骑动感单车是可以起到减肥的作用的，每天半小时的动感单车就有很好的减肥效果。动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，这种运动强度很大，如果你能坚持效果会很惊人。但是如果想要达到很好的减肥效果，还是需要通过控制饮食与运动相结合。

作为一个从155斤，减到现在112斤的人，我就说说我的经历，希望对你有所帮助！ 本人身高165cm，作为一个从初中毕业起正常体重120今上下浮动的资深微胖人士，一直安慰自己胖的匀称！不是外贸协会会员，反而资深吃货，所以常年120斤左右，胖的心安理得！

第一次认真减肥从2016年5月开始，体重达到人生巅峰155斤，从生完老二到老二9个月，稳居肥胖一姐！就这还天天吃撑，美其名曰我在产奶，打着一切为了娃的口号，胖的理直气长！减肥的契机有两点：第一点和老妹逛街（168cm